Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan), Qi Gong & Yi Quan in Neuss - Daniel Roga
Start
Aktuelles / News
Tai Ji Quan
Was ist Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)?
Tai Ji Quan lernen!
Hintergrund
Wu Ji - Tai Ji - Yin und Yang
Geschichte
Stile
Chen-Stil
Aspekte und Ausprägungsformen
Übungsbereiche
Vorübungen
Basisübungen im Chen-Tai Ji Quan
Zhan Zhuang ("Stehen wie ein Baum")
Erste Form (Yi Lu)
Push Hands (Tui Shou)
Theorie & Prinzipien
18 Basisanforderungen
12 Zusammenschlüsse
Schlüsselpunkte für das Üben
Die "Neun Perlen"
ALT/Archiv: Yang-Stil Tai Ji Quan
Yang-/Yeung-Stil
Lange Form des Yang-Stil Tai Ji Quan
Die 10 Prinzipien von Yang Cheng-Fu
Die 13 Prinzipien von Yang Shou-Chung
Qi Gong
Was ist Qi Gong?
Qi Gong lernen
Hintergrund
Einteilungen von Qi Gong
Geschichte
Qi Gong und TCM
Methoden/Übungsreihen
"Meine" Qi Gong-Sets
Acht Brokate (Ba Duan Jin)
Qi Gong-Mobilisationsübungen (Bewegungsübungen)
Qi Gong im Gehen
Dao-Yin "Bodenübungen"
Zhan Zhuang ("Stehen wie ein Baum")
Theorie & Prinzipien
Schlüsselpunkte für das Üben
Schlüsselpunkt 1 - Grundlegende Übungsprinzipien
Schlüsselpunkt 2 - Vorbereitung
Schlüsselpunkt 3 - Entspannung
Schlüsselpunkt 4 - Ruhe
Schlüsselpunkt 5 - Natürlichkeit
Schlüsselpunkt 6 - Vorstellung und "Qi" folgen einander - und das "Qi" bewegt den Körper
Schlüsselpunkt 7 - Bewegung und Ruhe gehören zusammen
Schlüsselpunkt 8 - Oben leer, unten voll
Schlüsselpunkt 9 - Das richtige Maß
Schlüsselpunkt 10 - Schritt für Schritt und stetig üben
Energie "Qi" ("Chi")
Die drei Schätze (Jing, Qi, Shen)
Übungsphasen im Qi Gong
Yi Quan
Was ist Yi Quan?
Yi Quan lernen!
Hintergrund
Geschichte
Trainingsbereiche
1. Zhan Zhuang - "Stehen wie ein Baum"
2. Shi Li - "Kraft testen/genießen"
3. Mo Ca Bu/Zou Bu - Beintraining und Schritte
4. Tui Shou - "Push Hands"
5. Fa Li - "Kraft explodieren"
6. San Shou - Freikampf
7. Shi Sheng - Einsatz der Stimme/Atmung
8. Jian Wu - "Gesundheitstanz"
Theorie & Prinzipien
Schlüsselpunkte für das Üben
Curriculum / Lehrinhalte
Methodik / Didaktik / Aufbau
"Kraft" (Li/Jin)
Yi Quan verstehen
Sechs Hauptkategorien (Shen, Yi, Qi, Li, Xing, Sheng)
Fünf Elemente/Wandlungsphasen (Wu Xing)
Training & Unterricht
Kurse / Regelmäßige Trainingstermine
Seminare / Lehrgänge / Workshops
Personal Training/Coaching / Privatunterricht
Rent-the-Teacher
Infos & Medien
Grundlagen
Allgemeine Trainingsmethoden
Hinweise zur chinesischen Sprache
Bindegewebe, Faszien, Sehnen, Bänder...
Sechs Harmonien (Liu He)
Yin/Yang, Wuji, Taiji... - kleiner Einblick in die chinesische Philosophie
Denkansätze und Weltbilder
Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Tai Ji Quan, Qi Gong und Yi Quan
Gesundheitswirkungen
Artikel
Buchempfehlungen
Videoempfehlungen
Glossar
Kung Fu / Wu Shu
Links
Kontakt
Meine Kontaktdaten
Über mich
Impressum
Datenschutzerklärung
Suchen
Aktuelle Seite:
Start
Qi Gong
Theorie & Prinzipien
Schlüsselpunkte für das Üben
Schlüsselpunkt 9 - Das richtige Maß
Schlüsselpunkte des Qi Gong
(ebenso gültig für Tai Ji Quan und Yi Quan)
9. Das richtige Maß
... weitere Infos folgen!
Weiterlesen:
Schlüsselpunkte des Qi Gong: 10. Schritt für Schritt üben
Vorheriger Beitrag: Schlüsselpunkt 10 - Schritt für Schritt und stetig üben
Zurück
Nächster Beitrag: Schlüsselpunkt 8 - oben leer, unten voll
Weiter