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- Schlüsselpunkt 1 - Grundlegende Übungsprinzipien
- Schlüsselpunkt 2 - Vorbereitung / Vorbereitungszeit
- Schlüsselpunkt 3 - Entspannung
- Schlüsselpunkt 4 - Ruhe
- Schlüsselpunkt 5 - Natürlichkeit
- Schlüsselpunkt 6 - Vorstellung und "Qi" folgen einander - und das "Qi" bewegt den Körper
- Schlüsselpunkt 7 - Bewegung und Ruhe gehören zusammen
- Schlüsselpunkt 8 - Oben leer, unten voll
- Schlüsselpunkt 9 - Das richtige Maß
- Schlüsselpunkt 10 - Schritt für Schritt und stetig üben
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