Lange Form des Yang-/Yeung-Stil Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)

 

Mit "Form" ist hier die sogenannte "lange Form" / "Langform" im Yang-/Yeung-Stil gemeint. Je nach Zählweise werden 85, 88, 108 oder 128 Bewegungsbilder gezählt. Jedes Mal ist jedoch die (im Prinzip) gleiche Form gemeint, auch wenn sie je nach Schule / Linie sehr unterschiedlich ausgeführt wird. Insbesondere ausschlaggebend für die Zahl der Bewegungsbilder ist, ob Wiederholungen mitgezählt werden oder nicht.

Ich habe bis 2018 die Form nach Yeung Ma-Lee (Mary Yang) unterrichtet. Sie ist die mittlere Tochter von Yeung Sau-Chung (Yang Shou-Chung) und aktuell "Oberhaupt" des Hongkong-Zweiges der Yang-/Yeung-Familie. Die Form, die anfänglich unterrichtet wird, nennt sich dann "Instruction Form" = (grundlegende) Instruktionen für das Erlernen der Bewegungsabläufe.

In der Yang-/Yeung-Familie gehören zum Erlernen der Form, bzw. vor dem Erlernen der Form, integral die Softening Exercises, da sie schon viele Inhalte und Prinzipien (und auch Bewegungsideen) vermitteln.

(Yeung ist übrigens die kantonesische Umschrift für Yang. Yeung Sau-Chung ist mit seiner Familie damals nach Hongkong umgesiedelt (zu der Zeit übrigens noch britische Kolonie in Süd-China), und in Hongkong wird überlicherweise nicht Hochchinesisch, sondern Kantonesisch gesprochen. Deswegen benutzt dieser Zweig der Familie die kantonesische Umschrift Yeung.)

 

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Lange Form Teil 1 – "Erde"

 

1. 预备式 Yu Bei Shi – "Vorbereitung" (keine Extremität = Wu Ji)

 

预(預) 备(備) 式
Yù Bèi Shì
Jyu Bei Sik
vorbereiten, arrangieren;
im voraus		 vorbereiten, bereit Form, Muster, Stil, Typ, System, Formel

 

2. 太極起式 Tai Ji Qi Shi – "Beginn der höchsten Extremität (= Tai Ji)"

 

太 極 起 式
Tài Jí Qĭ Shì
Taai Gik Hei Sik
höchstes, größtes äußerster Punkt, Extremität, Pol aufstehen, heben, wachsen, beginnen Form, Muster, Stil, Typ, System, Formel

 

 

3. 拦雀尾 Lan Que Wei – "Den Schwanz des Vogels behindern/festhalten"

 

  oder auch:    
拦(攔) 揽 (攬) 雀 尾
Lán Lăn Què Wěi
Laan Laam Zoek, Jeuk Mei
behindern, blockieren, verhindern, aufhalten, versiegeln, zusperren fassen, greifen, festhalten, umarmen, festziehen, monopolisieren Spatz, Sperling, kleiner Vogel Schwanz; Ende

 

4. 单鞭 Dan Bian – "Einzelne Peitsche"

 

单 鞭
Dān Biān
Daan Bin
einzeln, alleine, einfach Peitsche; schlagen, peitschen

 

5. 提手上势 Ti Shou Shang Shi – "Hände heben, Bewegung nach oben"

 

提  手   上 势 (勢) 
Tí Shŏu Shàng Shì
Tai, Dai Sau

Soeng

 Sai
heben Hand oben Macht, Einfluss, Kraft, Potential, Tendenz, Bewegung, äußere Erscheinung, Zeichen, Geste, Situation, Bedingung

 

6. 白鹤凉翅 Bai He Liang Chi – "Der weiße Kranich schlägt mit den Flügeln"

 

      oder auch:  
白 鹤 (鶴) 凉 亮 翅
Bái Hè Liáng Liàng Chì
Baak Hok Loeng Loeng, Leung Ci
weiß; pur Kranich abkühlen lassen; kalt; entmutigt, mutlos, niedergeschlagen, enttäuscht zeigen, preisgeben, erkennen lassen; hell leuchtend, klar, strahlend Flügel

 

7. 左搂膝拗步 Zuo Lou Xi Ao Bu – "Links ein Knie greifen, Schritt und durch drehen brechen"

 

左 搂 膝 拗 步
Zuŏ Lŏu Xī Ăo Bù
Zo Lau Sat Aau Bou
links im Arm halten, umarmen; ziehen; zu sich hinziehen, sammeln, greifen Knie beugen oder drehen um etwas zu brechen; ziehen; brechen; pflücken Schritt

 

8. 手挥琵琶 Shou Hui Pi Pa – "Mit der Hand verteilen wie beim Spiel mit einer chinesischen Laute"

 

手 挥 琵 琶
Shŏu Huī Pí Pá
Sau Fai Pei Paa
Hand wegwischen, streuen, verteilen, auflösen, befehlen, verschleudern 琵琶 Pí Pá = Chinesische Laute mit vier Saiten, einem großen birnenförmigem Körper und einem abgeschliffenem Griffbrett 

 

 

9. 左搂膝拗步 Zuo Lou Xi Ao Bu – "Links ein Knie greifen, Schritt und durch drehen brechen"

 

siehe 7.

 

10. 右搂膝拗步 You Lou Xi Ao Bu – "Rechts ein Knie greifen, Schritt und durch drehen brechen"

 

右 搂 膝 拗 步
Yòu Lŏu Xī Ăo Bù
Jau Lau Sat Aau Bou
rechts im Arm halten, umarmen; ziehen; zu sich hinziehen, sammeln, greifen Knie beugen oder drehen um etwas zu brechen; ziehen; brechen; pflücken Schritt

 

11. 左搂膝拗步 Zuo Lou Xi Ao Bu – "Links ein Knie greifen, Schritt und durch drehen brechen"

 

siehe 7.

 

12. 手挥琵琶 Shou Hui Pi Pa – "Mit der Hand verteilen wie beim Spiel mit einer chinesischen Laute"

 

siehe 8.

 

13. 左搂膝拗步 Zuo Lou Xi Ao Bu – "Links ein Knie greifen, Schritt und durch drehen brechen"

 

siehe 7.

 

14. 进步搬拦捶 Jin Bu Ban Lan Chui – "Schritt vor, beseitigen, zusperren und schlagen"

 

进 步 搬 拦 捶
Jìn Bù Bān Lán Chuí
Zeon Bou Bun Laan Ceoi
vorwärts gehen, eintreten Schritt bewegen, verlagern; beseitigen, entfernen behindern, blockieren, verhindern, aufhalten, versiegeln, zusperren mit der Faust schlagen, hämmern, prügeln, peitschen

 


15. 如封似闭 Ru Feng Si Bi – "Zweimal versiegeln"

 

如 封 似 闭
Rú Fēng Sì Bì
Jyu, Yu Fung Ci, Chi Bai
angenommen, so wie, als ob gewähren, erlauben; verschließen, versiegeln; Klassifikator für versiegelte Objekte scheinen, erscheinen; so wie; gleichen zumachen, schließen; blockieren; stoppen

 

16. 十字手 Shi Zi Shou – „Hände kreuzen“

 

十 字 手
Shí Zì Shŏu
Sap Zi, Ji Sau
zehn, zehnte; komplett, fertig; perfekt Brief; Zeichen, Figur, Symbol; Wort Hand
十字 Shí Zì = Kreuzung, Kreuz-förmig, das Schriftzeichen für „zehn“ (= 十 Shí)



 

... Fortsetzung folgt... bis dahin bleibt für das Folgende noch die alte Liste stehen:

 

 

Form Teil 2 – „Der Himmel“

 

    1. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
    2. Vogel am Schwanz fassen
    3. Diagonale Wende
    4. Faust zum Ellenbogen
    5. Schritt zurück, den Affen zu vertreiben (5x)
    6. Das Schwert wegstecken
    7. Das Schwert ziehen
    8. Schritt vor und Hände heben
    9. Zurückrollen (Lu) und Zug zu Boden
    10. Schritt vor und Schulterstoß
    11. Peng – rechts
    12. Der weiße Kranich breitet die Flügel aus
    13. Knie streifen – links
    14. Nadel auf den Meeresboden setzen
    15. Fächer mit dem Rücken ausbreiten
    16. Umdrehen, abwehren und schlagen
    17. Arm streifen und schlagen
    18. Vogel am Schwanz fassen
    19. Einfache Peitsche (inkl. der "Eckstöße/Yin-Yang-Fisch")
    20. Wolkenhände (9x)
    21. Einfache Peitsche
    22. Den Pferdehals klopfen
    23. Teilen mit dem rechten Fuß
    24. Teilen mit dem linken Fuß
    25. Wenden und mit linker Ferse treten
    26. Knie streifen – links
    27. Knie streifen  – rechts
    28. Schritt vor und Schlag mit der Faust
    29. Wenden, abwehren und schlagen
    30. Arm streifen und stoßen
    31. Tritt mit der rechten Ferse
    32. Den Tiger schlagen – links
    33. Den Tiger schlagen – rechts
    34. Tritt mit der rechten Ferse
    35. Wind durchstößt die Ohren
    36. Tritt mit der linken Ferse
    37. Drehung und Tritt mit rechter Ferse
    38. Schritt vor, abwehren und schlagen
    39. "Tür öffnen, Tür schließen" (Arm streifen und stoßen)
    40. Hände kreuzen

 

Form Teil 3 – „Der Mensch“

 

    1. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren
    2. Vogel am Schwanz fassen
    3. Diagonale Peitsche
    4. Mähne des Wildpferdes teilen  (5x)
    5. Vogel am Schwanz fassen
    6. Einfache Peitsche (inkl. der "Eckstöße/Yin-Yang-Fisch")
    7. Schönes Mädchen am Webstuhl  (4x)
    8. Vogel am Schwanz fassen
    9. Einfache Peitsche (inkl. der "Eckstöße/Yin-Yang-Fisch")
    10. Wolkenhände (7x)
    11. Einfache Peitsche
    12. Schlange am Boden
    13. Goldener Hahn steht auf dem linken Bein
    14. Goldener Hahn steht auf dem rechten Bein
    15. Schritt zurück, den Affen zu vertreiben  (3x)
    16. Das Schwert wegstecken
    17. Das Schwert ziehen
    18. Schritt vor und Hände heben
    19. Zurückrollen (Lu) und Zug zu Boden
    20. Schritt vor und Schulterstoß
    21. Peng – rechts
    22. Weißer Kranich breitet die Flügel aus
    23. Knie streifen – links
    24. Nadel auf dem Meeresboden
    25. Fächer mit dem Rücken ausbreiten
    26. Wenden, abwehren und schlagen
    27. Arm streifen und stoßen
    28. Vogel am Schwanz fassen
    29. Einfache Peitsche (inkl. der "Eckstöße/Yin-Yang-Fisch")
    30. Wolkenhände (5x)
    31. Einfache Peitsche
    32. Den Pferdehals klopfen
    33. Fingerstich/Speerhand vorstoßen
    34. Arme kreuzen und drehen
    35. Teilen und Tritt mit rechter Ferse
    36. Knie streifen – rechts
    37. Schritt vor und Schlag mit der Faust
    38. Zurückrollen und teilen
    39. Peng diagonal – links
    40. Vogel am Schwanz fassen
    41. Einfache Peitsche (inkl. der "Eckstöße/Yin-Yang-Fisch")
    42. Schlange am Boden
    43. Schritt vor und sieben Sterne formen
    44. Schritt zurück um den Tiger zu reiten
    45. Drehen und Lotostritt
    46. Den Bogen spannen, den Tiger schießen
    47. Schritt vor, abwehren und schlagen
    48. "Tür öffnen, Tür schließen" (Arm streifen und stoßen)
    49. Hände kreuzen

 

 

Update: ... Fortsetzung folgt leider doch nicht mehr, da ich mittlerweile (2025) seit mehr als 7 Jahren den Yang-(Familien-)Stil nicht mehr betreibe.

 

 

 

Weiterlesen:

Die 10 Prinzipien von Yang Cheng-Fu